Muitas vezes se observa que alguns fatores desencadeiam o ato de fumar. São os chamados gatilhos, como o café, a cerveja, ou determinada hora do dia, em que fumar vira automático. Já até citei isto como condicionamento, ou hábito, e uma das coisas a fazer é mudar a rotina, o que pode ajudar no abandono do cigarro.

Mas pensando nos comentários recebidos aqui no blog (a propósito, são muito legais e incentivam p/ novos debates), minha proposta hoje é lançar outra reflexão, não sobre os gatilhos que lhe fazem fumar, mas aqueles que podem lhe fazer parar de fumar; ou seja, o que é mais importante para você tomar esta decisão?

Citando alguns dos comentários, para o Oton foi o nascimento do filho, para o Ricardo foi a crise renal, para a America foi o enfisema, enfim, às vezes a gente sente que um acontecimento nos abala e faz com que possamos rever nossas prioridades, valores e atitudes. E às vezes isto parte de dentro mesmo, uma decisão de mudar o rumo da vida, fazer novas escolhas, cuidar de si. Este é o alicerce da mudança e a ele é preciso voltar quando bate a dúvida, a insegurança. É o que sustenta a força de vontade citada pela Stella, a determinação em mudar (importantíssima, aliás).

É verdade que já vi muita gente determinada com dificuldade de parar de fumar, aí entram os outros fatores, desde a prática de exercícios, as estratégias comportamentais ou o tratamento especializado, mas é bom sempre fortalecer as razões que o levaram a esta decisão, elas o ajudarão a manter-se longe do cigarro. Você já fez sua lista?